大多數(shù)人健身的目的，就是擁有完美的體型。而塑造體型最主要的就是肌肉刺激，但是又有多少真正熟知身體各部位的肌肉呢？下面新鄉(xiāng)舒華健身器材公司小編來(lái)為大家普及下關(guān)于“肌肉群”的認(rèn)知盲區(qū)。從大體上來(lái)講，人體的肌肉主要分3種類(lèi)型，分別是骨骼肌、心肌和平滑肌：
由于我們講的是健身，所以主要闡述骨骼肌，為了將這部分肌肉進(jìn)行合理的劃分，人們又將骨骼肌（健身人群通俗叫法就是“肌肉”）分為“大肌肉群”和“小肌肉群”。
除了以上“肌群”我們身體還有另外一個(gè)“核心肌群”，這個(gè)肌群比較特殊，它涉及大小肌群，是人體核心力量的發(fā)力點(diǎn)，這里不做特別講解，你只要記住有這么一個(gè)核心肌群，并且以后進(jìn)行健身時(shí)要特別注意就是了。
了解了大小肌群、核心肌群以及相應(yīng)所處的部位，但是在很多專(zhuān)業(yè)文章上，有些肌肉的專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)，依舊會(huì)讓你犯暈，這時(shí)候就要求你要記住一些具體的肌肉部位與名稱(chēng)，這樣才能讓你更好學(xué)習(xí)健身知識(shí)。